昨年、10月の末にアップした、私の勤めている会社の運転手さん
その後…
毎日、一つだけコツコツとやってくれているエクササイズ
立っても座っても寝転んでも、信号待ちでもできるエクササイズの結果
ビフォーアフター
昨年10月、エクササイズ後、上がるようにはなりましたが、まっすぐ上には上がっていない状態でした。
なので、手の先が違います。
先日では、しっかり真上まで上がるようになってきているので
両方の手の先が同じ位置まで上がっています。
二枚の比較写真、手の先に赤線を引いていますので
左右の手の上がり方の違いが分かると思います
毎日、こつこつ見習いたいです
今年初めての体験会と言っても先月なのですが・・・
体験会を通して私も姿勢や歩き方のチェックの勉強を
させていただいております。
体験はお一人からでも行います。
姿勢のチェックからなぜウォーキングで
骨盤のゆがみを治せるのかなど、お伝えしながら
エクササイズとウォーキングの体験をしていただきます(*^-^*)
今日は出勤日
私は骨盤腸整ウォーキングとパステルアートのインストラクターをしていますが、普段は事務職の仕事をしています。
今日は同僚の運転手さんが腕が上がらないと言っていたのを思い出し、モニターになって～とお願いしてエクササイズ後のビフォーアフターの写真を撮らせてもらいました。
エクササイズと言っても指先を動かすだけすので、私を見ながら同じようにしていただきました。
おこなったエクササイズは肩甲骨編の中から
とても簡単な
☆三角筋ゆるめ
☆つぼみ
この二つです。
before↓↓↓
エクササイズの一つ
after↓↓↓
まだ右腕のようにまっすぐは伸びていませんが、
私もここまで上がるとは！
と驚きとこの笑顔を見てとても嬉しかったです。
骨盤腸整ウォーキングは正しく歩くためにさまざまなエクササイズをして体を緩めます。
指先からのアプローチでこんなに変化があるって私自身も驚きでした（ここまで上がらない人を初めて見たので）
続けてみてね！とお願いしていますので
これからまっすぐ上に伸びたらまたお知らせしたいと思います。とても楽しみです!!!
今日は久しぶりにZoomレッスンに参加しました。
私が生徒だったころのコーチのレッスン！
やっぱり楽しい。
いつも新しい発見がある。
本日のレッスンは『肩甲骨』
肩甲骨って八方向に動くって知ってますか？
今週末、自分の教室のレジメを作って肩が凝っていたので
レッスンが終わるころにはすっきり！
今月の新居浜教室のレッスンは
『足首・足裏』です。
足裏はおうち🏡に例えると土台・基礎の部分です。
土台や基礎がしっかりしていないと、傾いちゃいますよね(;^_^A
身体は下からのゆがみが約７０％と言われています。
足のトラブルはありませんか？
うおのめ。たこ。外反母趾や内反小趾etc…
足裏をしっかり使えるようになると、
トラブルがなくなります(*^-^*)
だいぶ日にちがたってしまいましたが、4月15日は骨盤腸整ウォーキングの体験会でした✨
お越しくださった3名の方に、姿勢チェックや歩く動作のチェックをさせていただき、ご自分の身体の歪みなどを確認していただきました。
正しく歩くと痛みから解放されたり、ダイエットにも効果がありますが、正しく歩くためには正しい姿勢がとても大切です。
背筋を伸ばしているはずが、実は反り腰だったり、スマホやパソコンを日常的に使うので巻き肩やストレートネックから頭痛がしたり…
失禁なども気になるお年頃になってきますよね😨
体験会にご参加された方で後日、膝の痛みがなくなったと
嬉しいご報告をいただきました。
6月ももう終わりに近づいてきましたが、
今月から教室を開講しております。
ご興味がある方はお問合せだけでもお気軽に～
骨盤腸整ウォーキング🚶♀️体験会のお知らせ】
猫背、O脚、ぽっこりお腹改善✨
4月15日（土）
13時30〜14時30
西条市小松町北川289
スタジオclear
【予約制】
2,500円 ／ 1人
ペアでお申込み
4,000円 ／2人
🍀姿勢チェック
🍀歩き方チェック
🍀ダイエットスイッチのエクササイズ
🍀歩き方のポイント
身体が歪んでいるのでは？
歩き方が変なのかな？
尿もれが気になる…
最近、ダイエットしても痩せない
腰痛、肩こり ストレートネック
などのお悩みをウォーキングで改善していきましょう😊
お問合せはメールから
お気軽にどうぞ〜^_^
お問い合わせはこちらから
https://vanliga-ljus.holy.jp/toiawase/
骨盤腸整ウォーキングとは
https://vanliga-ljus.holy.jp/walking/
協会ホームページhttp://walking-fukuoka.com/
ちょっと恥ずかしいけど、浮指と内反小趾が改善されてきました。
ずっと、小指の爪が割れてて靴下を履くときも脱ぐ時も引っ掛かり、「いたっ！」と声を上げるときもあったのに、気づくと爪が割れなくなっていました！
親指はずっと浮指（この言葉さえ知らず）でした。
骨盤腸整ウォーキングは足裏のエクササイズもあり、
足裏は家でいうと基礎なんだよと教えていただきました。
おうちの基礎がゆがんでいたりすると、皆さん、困りますよね！
身体もそうです。下がゆがむと上も必然的にゆがみます(;^_^A
お問い合わせはこちらから
https://vanliga-ljus.holy.jp/toiawase/
骨盤腸整ウォーキングとは
https://vanliga-ljus.holy.jp/walking/
協会ホームページhttp://walking-fukuoka.com/
こんにちは！
2月25日（土）
四国中央市下柏町467
筆跡心理学サロン Vibraphone (ヴィブラフォン）様にて
骨盤腸整ウォーキングの体験会をいたします。
『ねこ背、Ｏ脚、ぽっこりお腹改善』したい人集まれ〜🚶
そして、ご一緒にイベントを行う仲間たちを当日までに、いろいろご紹介させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします🤲
本日はお仲間たちの簡単な紹介を〜
＊harmony_space＊癒しの音さんによる
シンギングボウル音浴とシンギングボウルトリートメントを行います🥣
たくさんのシンギングボウルの倍音に包まれて、幸福感MAXになります✨
インスタ@harmony_space_saijo
ホームページhttps://harmony2020m.amebaownd.com/
華凛さん
占い・パワーストーン・恩送り・護神符・オラクルカードなどでメッセージを受け取れます✨
今、気になっている事知りたい事がある方はいかがでしょうか？
インスタ@karin.and.shelly
ホームページhttps://karin-shelly.com/
なないろクローバー 和叶さん
遠隔氣功のお試し
筆跡診断、数秘術は無料モニター様も募集されています♪
これはうれしいですね✨
emen126911@gmail.com
ピンときた方はぜひ、お問合せください💕
お問い合わせはこちらから
https://vanliga-ljus.holy.jp/toiawase/
骨盤腸整ウォーキングとは
https://vanliga-ljus.holy.jp/walking/
協会ホームページhttp://walking-fukuoka.com/
