ねこ背・О脚・ぽっこりお腹改善 骨盤腸整ウォーキング
インストラクターの岡です。
先日、24日は初スタジオレッスンでした！
この日は骨盤の会
今まで狭い我が家でのレッスンでしたので、やはり鏡を見ながらご自身でチェックできる。ある程度の距離を歩くことが出来るというのは、生徒さんもですが、私が一番テンションが上がっていたかも～
見学・体験 受付しております。
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初スタジオレッスン
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楽しかった体験会
だいぶ日にちがたってしまいましたが、4月15日は骨盤腸整ウォーキングの体験会でした✨
お越しくださった3名の方に、姿勢チェックや歩く動作のチェックをさせていただき、ご自分の身体の歪みなどを確認していただきました。
正しく歩くと痛みから解放されたり、ダイエットにも効果がありますが、正しく歩くためには正しい姿勢がとても大切です。
背筋を伸ばしているはずが、実は反り腰だったり、スマホやパソコンを日常的に使うので巻き肩やストレートネックから頭痛がしたり…
失禁なども気になるお年頃になってきますよね😨
体験会にご参加された方で後日、膝の痛みがなくなったと
嬉しいご報告をいただきました。
6月ももう終わりに近づいてきましたが、
今月から教室を開講しております。
ご興味がある方はお問合せだけでもお気軽に～