今日は出勤日
私は骨盤腸整ウォーキングとパステルアートのインストラクターをしていますが、普段は事務職の仕事をしています。

今日は同僚の運転手さんが腕が上がらないと言っていたのを思い出し、モニターになって～とお願いしてエクササイズ後のビフォーアフターの写真を撮らせてもらいました。

エクササイズと言っても指先を動かすだけすので、私を見ながら同じようにしていただきました。

おこなったエクササイズは肩甲骨編の中から
とても簡単な
☆三角筋ゆるめ
☆つぼみ
この二つです。

before↓↓↓

エクササイズの一つ

after↓↓↓

まだ右腕のようにまっすぐは伸びていませんが、
私もここまで上がるとは！
と驚きとこの笑顔を見てとても嬉しかったです。

骨盤腸整ウォーキングは正しく歩くためにさまざまなエクササイズをして体を緩めます。
指先からのアプローチでこんなに変化があるって私自身も驚きでした（ここまで上がらない人を初めて見たので）

続けてみてね！とお願いしていますので
これからまっすぐ上に伸びたらまたお知らせしたいと思います。とても楽しみです!!!